LLB 2010, zpátky

Rano na slatinu, tentokrat jsem se potil dukladne, ale uz mi bylo lepe nez o vikendu. Laznemi se prohnala nejaka vlna nemoci, protoze jsem nebyl jediny, komu nebylo pres vikend nejlepe. Snidane, tentokrat itimne ve dvou, rozloucit se jeste s ostatnimi, vymenit posledni telefoni cisla. Vratit prukaz, klice a na trolejbus k vlakovemu nadrazi.

Mam stesti, hned mi jede vlak, pruvodci oznamuje odklon a v Praze prijizdime s cca 15 min zpozdenim. Je videt, ze stavebni firmy rozjely svou cinnost naplno, protoze se pracovalo jak pred Berounem, kde jsme neco malo nabrali, tak i na zbytku trati Beroun-Rokycany. Narozdil od ostatnich cestujicich jsem si to uzival, zvlaste mimoradnou zastavku ve Svojkovicich, coz je zastavka uprostred pole a ted i uprostred staveniste, kde zastavuje i muj rychlik.

Jeste se vratim k celkovemu hodnoceni pobytu. Zcela urcite to nebyly vyhozene penize, me to pomohlo a prakticky je to jedina aplikovatelna lecba. Nove jsou vyvijeny i tzv. biologicke leky, ovsem za cenu vice nez 10x vetsi a opet zpusobuji pouze pozastaveni progrese. Nasel jsem pekny clanek, kde jsou popisovany dalsi zpusoby, jak na bechtereva. Jako prvni je uvadena sauna, takze bod pro me. Na druhem miste jsou uvadeny masaze, v laznich mel vysledek u me pouze jeden maser ze 3, vlastne neznam zadneho jineho masera, ktery by mi pomohl. Jestli nekoho dobreho znate, budu rad za kontakt. V tomto bode tedy remiza. Tretim bodem je sex, proste pohyb je dobry. Tak tady ziskava body pan Bechterev, cimz mame srovnany stav. Dale byl uveden tanec, je to taky pohyb, ale pro nadane pro rytmus. Nyni uz prohravam. A na posled tu mame hru na dechove nastroje, cimz jsem totalne prohral. Takze se pokusim alespon trochu snizit rozdil, muzete si tipnout, co si vyberu :-) Zde je kratoucky clanek, z ktereho jsem cerpal.

Jak jste pochopili, tohle je posledni prispevek z mesicni sagy o tom, kterak List do lazni prijel, pobyl a odjel. Takze sbohem a satecek.

LLB 2010, zpráva

Noc byla krusna, paralen ve 3 v noci to trochu zlepsil. Rano jsem si mel vyzvednout zaverecnou zpravu, ale napred do cukrarny na caj - byl jsem prvni zakaznik. Vsechny nejvice zajimalo, kolik za ne hradila pojistovna a kolik je ta legrace stala, me to taky zajimalo, tak jsem si ucet rovnou vyfotil. Pak jsem jeste pozadal o paralen a dostal jsem teplomer. Teplotu jsem nemel, ale kdyz jsem ji rekl, ze jsem si v noci vzal paralen, tak mi odstrihla alespon dve pilulky.

Napred zacneme lekarskou zpravou. Diagnoza: M45 Ankylozujici spondylitida (to se skoro neda ani vysvlovit), takze jednoduse M. Bechterev st. III ... takze jsem nekde v pulce, mohlo byt hur, ale taky lepe. Konecne jsem se dozvedel vysledky vstupni prohlidky, nejvice me potesilo "jatra nehmatna", takze asi jatra zatim dobre. Prekvapilo me "slezina nenarazi", na co muze narazet, ze by na jatra? Pak takove obvykle veci jako: stitna zlaza nezvetsena, uzliny nezvetseny, ... Ohledne patere: plocha L lordosa (to je asi to prohnuti patere okolo ledvin), zato zvyraznena kyfosa (to je opacne prohnuti v oblasti hrudi) ... snad jsem to cele nepopletl.

Thomayer 35, to je vzdalenost v cm, ktera vam chybi k podlaze, kdyz se predklonite, nehmitate a vydrzite tam alespon 3 vteriny. Na konci pobytu byl kvalifikovany odhad na 25cm, tedy zlepseni. Pak jeste nejake odborne veci, jako tuzsi trapezy, oslabeny DFL (dolni fixatory lopatek) ... zlatej google, jenom jej na tu zpravu pouzivam nejak moc casto. Z rozboru krve a moci pouze FW (sedimentace) 16/55, pH moci 5,0, a specificka hustota SG 1,020. Ostatni za nula.

Terapie ktera mi byla narizena uz znate pomerne do detailu. V seznamu je i finska sauna, tu jsem si ale musel zaplatit ze sveho. Co bych pro sebe neudelal ;-) Ve ctvrtek, kdy probehla zaverecna kontrola znelo stanovisko: Lazenskou peci absolvoval bez komplikaci, celkove spokojeny, zlepsen. Z objektivniho hlediska lekare vse az na Thomayera zustalo stejne, vcetne tepu a tlaku (prestoze mi ho nemerila), navic se mi uvolnily PV spasmy (neco kolem krku).

To zajimavejsi je lazensky ucet, kolik si myslite, ze jste zaplatili na danich, abych se ohnul o 10cm niz a stale kdyz chci neco zvednout, tak si musim kleknout?
Ubytovani: 28 dnu, 206,- /den, celkem: 5.768,-
Stravovani: 28 dnu, 224,- /den, celkem: 6.272,-
Lecba: 28 dnu, 449,- /den, celkem: 12.572,-

Celkova cena za pobyt: 24.612,- Kc

Regulacni poplatek: 28 dnu, 60,- /den, celkem 1.680,- ten uz jsem hradil pri nastupu.

Celkem jsem mel 93 lecebnych procedur, prumerna cena je 135,-Kc, zde ale neni zapocitana lekarska pece - vstupni prohlidka, 2x kontrola a zaverecna prohlidka. Jak jsem zjistil, byl jsem jeste docela levny pacient, coz bude dano tim, ze 38 procedur bylo hromadnych (telocvicna, bazen).

Kolega rikal, ze letos je to levne, podobny pobyt jej loni vysel na 32tis a letos jen na 26tis. Tak asi pojistovny snizily uhrady za lecbu.

Po takto narocne analyze jsem sel spat a prospal jsem se az za obed. Poprve, co jsem neco nestihl a zrovna to bylo jidlo. Takze na obed do hospody, caj, medovina a cesnecka s extra porci cesneku. Potom jsem si sel zase lehnout, ale tentokrat si natahl budik na veceri. U vecere jsem zjistil, ze na obede se rozloucily obe pani u stolu a zmizely, nechali mi na pamatku cokoladove vajicko. Ja jsem pro ne mel pripravene takove cokoladove srdicko. Tohle se mi vubec nepodarilo.

Na cetne zadosti se vratime ke slecnam, nemohu vas preci nechat trapit ;-) Potkal jsem je u recepce po veceri a pozval do restaurace na pivo, pak na kafe, pak na caj a pak me odmitly, ze jsou unavene. Takze jsme se rozloucili, poprali si lepsi zdravotni stavy a uz se asi jen potkame u snidane.

Ja skoncil opet pod perinou s vyhledem na svetlejsi zitrky, dobrou noc.

LLB 2010, nemoc

V sobotu klasicky bazen na 10:30, ale musel jsem jej zrusit. Probudil jsem se se skrabanim v krku, rymou a blbym pocitem, ze mam teplotu. Vyhrabal jsem nekde paralen, na to jsem si vykloktal slivovici a v drogerii koupil nejake bonbony na krk, z kterych se netloustne, nekazi se z nich zuby a kdyz jich snite hodne, tak vam protahnou i streva.

A cely den jsem tak nejak polehaval s prestavkami na jidlo, prochazkami na zachod a do cukrarny na horky caj. Puvodni plan, jit si prohlidnout historickou cast Pardubic a koupit nejake blbosti byl zrusen. Zadne darecky nebudou, je krize :-)

Nastesti to zatim vypada jen na jednu smrtelnou nemoc - rymicku. Kaslicek snad bude vynechan. Tady je videt, jak narocna je lazenska pece az z toho clovek muze onemocnet.

Cely den byl tedy docela nuda a venku bylo tak hezky. Takze se alespon tematicky podivame na ovoce, ktere vam procisti a zregeneruje krev, ma velke mnozstvi vitaminu C a male procento sacharidu, proteiny a tuky nema temer zadne. Z dietologickeho a terapeutickho hlediska nejsou toto nejzajimavejsi latky. Opakem jsou tzv. fytochemikalie (doprovodne latky), jako organicke kyseliny (citronova, jablecna, octova, mravenci), flavonoidy s antioxidacni, protirakovinnymi ucinky a ochranou kapilar, terpeny nachazejici se ve slupce s detoxikacnimi a protirakovinnymi ucinky. Citron (tady jsem hadanku trochu prozradil) zlepsuje vstrebavani zeleza ve strevech, redi krev a chrani organismus pred vznikem trombozy. Pouziva se pro ulehceni likvidace odpadnich latek v krvi, napomaha pri vylucovani kyseliny mocove a kura je velmi ucinna pri rozpousteni ledvinovych kamenu, pokud jsou tvoreny ze soli kyseliny mocove. Akorat ted nevim, jak tu kuru dostat do ledvin.

Okenko zdravi je ted delsi nez cely zapis ze dne, tak alespon prihodim nejakou tu historku z hospody. Kdyz nechcete jit cvicit do bazenu, muzete si to podepsat sami v prukazu, nebo drze prijit k okynku a rict: "Podepiste mi to, ja jdu na pivo." A ja se snazil pracne vysvetlit, ze mi neni dobre.

Pak je tu dalsi expert, dostal plynove injekce, ktere zde nejsou prilis oblibene, sel za doktorem, ze je nechce, tak mu napsal bazen, jenze plavat se mu taky nechtelo, tak sel opet za doktorem a ten mu napsal posilovnu. Plynovky jsou za 10min hotove, bazen je sice na 30 min, ale cvici se v nem jen 15min, v posilovne je ale hlidany po dobu 45min ... ponauceni: neser doktory ;-)

LLB 2010, slečny

Dnes jsem se rozloucil s magnetem, skupinovym cvicenim a castecnou masazi. Tentokrat jsem mel masaz u jineho masera, ten pouziva metodu "radne ho vykoupej". Hned co jsem si lehl, postavil si k memu luzku kyblik, v nem natocenou horkou vodu s rozpustenym mydlem (mydlo to nebylo, ale neco podobneho, kluzkeho). Docela rychle se to vpijelo do kuze, takze co chvilku me poleval znova. Ale byl docela jemny, takze jsem toho moc nepocitil.

Odpoledne bylo hezky, takze jsem planoval opet kolo, ze se jeste jednou kouknu na nejaka mistni zajimava mista. Ale s planovanim me predbehl kamarad. Takze opet reorganizace procedur, abychom byli ve 14hod hotovi, sup do auta a smer kino. Tentokrat podporit ceskou kinematografii 145,- Kc na film "Zeny v pokuseni". Je to odpocinkovy film, na vypnuti a obcasne pobaveni. Tech 60% v hodnoceni je zaslouzenych, ale vuci nekterym americkym filmum trochu podhodnocene. Mozna je to tim, ze cesky divak ocekava od ceskeho filmu vice nez od holywoodske produkce.

Dle prani nekterych, jsem si mel najit nekamenou slecnu, takze do hospody jsme vyrazili ve ctyrech (dva na dva). U zen se vek neprozrazuje, takze prozradim ten svuj, byl jsem nejstarsi. V hospode padla spousta historek z lazenskeho prostredi a taky z nemocnic, protoze ja jedina cerna ovce, jsem neprodelal zadnou operaci. Z vypraveni jsem pochopil, ze nejochotnejsi sestricky jsou v ustredni vojenske nemocnici (UVN), kdy kuraky vozi i na luzku ven, aby si zakourili, pripadne jsou schopne zaridit pivo az do postele.

V nepravidelnem okenku zdrave vyzivy se podivame do mistnich zemepisnych sirek. Tak jako cesneku, i cibule neni nikdy dost a opravnene, protoze obsahuje radu vitaminu, mineralu a dalsich zivin, ktere pomahaji mimo jine zlepsit pamet. Mezi zdravotne priznive ucinky se pouzivala jiz pred tisici lety, jako k lecbe nachlazeni, srdecnich onemocneni, diabetu ci osteoporozy. Cibule zlepsuje krevni obeh, snizuje vysoky krevni tlak a ovlivnuje srazlivost krve.

Kontroloval jsem vase dotazy, jestli jsem na nekoho nezapomel, nic jsem nenasel, tak se kdyz tak ozvete, at to stihnu zapracovat.

LLB 2010, závěrečná kontrola

Perlou dnesnich procedur byla zaverecna kontrola u lekare. Kvuli tomu byly naplanovane procedury s dostatecnou rezervou a mel jsem koncit az v 15hod. Jak jsem ocekaval, kontrola patri mezi nejrychlejsi procedury. Dokonce trumfne i masaze (trvaji 10min). Takze jsem zacal preskladat svuj itirenar, abych skoncil co mozna nejdrive. Nekde vam to dovoli, jinde uz ne, protoze maji obsazene pristroje nebo zarizeni, obcas vas sami volaji telefonem, aby jste prisli driv.

Ale vratme se k subjektivnimu hodnoceni meho stavu. Muj nazor je, ze mi to pomohlo, minimalne v techto oblastech:
- vim jak cvicit, a soucasnym drilem jsem se ty cviky naucil
- vim jak spravne u cviku dychat a na co si davat pozor
- zjistil jsem, ze mam spoustu nepouzivanych svalu
- uvolnil se mi krk a rotace jsou daleko lepsi, na uklonech hlavou ale nepocituji vyrazne zlepseni
- chce to vic procvicovat koleni vazy
- a prijde mi ze jsem trochu zesilil
- v noci prestala pri pohybu bolest v zadech

Objektivni nazor lekare:
- krk: "tady se to uvolnilo, rotace se zlepsila, uklony jsou horsi"
- predklon: "to je lepsi"
"Zpravu si vyzvednete v nedeli rano." Samozrejme byly otazky typu "Jak se citite?", ale to tu rikaji preci vsichni.

Pravidelne chodim kolem vahy, ktera je vyrobena v Koline a vazi spravne. Na zacatku pobytu jsem ji zkontroloval - navazila mi presnych 58kg, ktere mam jiz leta. Minuly tyden mi ovsem ukazala 62kg, to me trochu vydesilo, takze nasledovalo vazeni bez prislusenstvi (mobil, penezenka, kalhoty jsem vymenil za kratasy ...), coz vahu snizilo na 60,5kg. Vysvetleni jsou dve: zabrala pravidelna strava a ja jsem pribral nebo zabralo cviceni a ja nabral svalovou hmotu. Pri slove pravidelna strava je mysleno temer na minutu pravidelna. Ale v prubehu tohoto tydne se vaha zklidnila a uz mam zase pod 60kg. Takze mam 3 reseni: zarazene vetry ;-)

Na virivce, kterou jsem si trochu prehodil, jsem sebou malem riznul pri vystupovani. Sestricka byla pohotova, a hned me chytla. Jako malemu skolakovi vysvetlovala, jak ma chodit po mokrych kachlickach. Ale jinak pohoda.

Diky presun procedur jsem skoncil o hodinu driv, a vzhledem k extremne "skaredemu" pocasi, kdy oslnuje slunce a zimni bunda se tesi na odpocinek jsem skoncil v pujcovne kol. Byli jsme domluveni, ze pujdeme opet lozit na stenu, ale ja stale citil ruce. Reseni bylo na snade: pujcim si kolo, zajedu do Pardubic, kouknu na kluky jak lezou, dam si pivko a pojedu zpatky. Cesta byla naprosta rovina, vyjma dvou zeleznich nadjezdu a jednoho mostu pres reku. V hospode jsem byl vcas, ale nikdo v ni. Tak jsem pockal u jednoho rychleho piva ctvrt hodky (to je na me velmi slusny vykon) a jel jsem nazpatek.

Jiz jsem rikal, ze zde spousta lidi jezdi na kdejakem krapu, ale vysledny efekt to ma i na ridice. Chovaji se (nebo mi to tak prislo), daleko ohleduplneji k cyklistum a jsou opatrnejsi. Napriklad mi nekolikrat dali prednost na prechodu na docela frekventovane silnici, a to jsem si myslel ze ten prechod je tam namalovany z legrace. K memu vyletu se vaze i jedna perlicka, na namesti v Bohdanci je rozcestnik a na nem ukazuje cedulka "K rozkoši 2,5km", jiz nekolikrat jsem si rikal, ze to musim vyzkouset a dnes se mi to castecne podarilo. Dojel jsem totiz az do mista zvaneho "V rozkoši", ale je to krizovatka uprostred lesa, takze zadna E55. Pro jistotu jsem stejnym mistem projel i cestou nazpet, jestli se to nezlepsi ;-)

U vecere jsem zjistil, ze kluci nakonec lozit nebyli, jeden musel obstastnit zenu, aspon nekdo si uzil rozkose, a druhy skoncil v posteli. Na to, ze jsem tam byl se tvarili dost prekvapive a kdyz jsem jim rekl jakym zpusobem, tak mi nechteli verit, ze je to preci pres 10km ;-)

Plan na vecer bylo zajit na film do kina (neco o Zenach), ma sice horsi hodnoceni, ale chtelo to nejakou komedii a to vypadalo nadejne. Ale opetovne potize s listky nas zarazily tentokrat uz na pokoji. Takze jsem sel alespon driv spat, abych rano poridil tento text.

Vsem dobre rano, prsty uz jsem rozcvicil na klavesnici, ted mam pulhodiny pohybu se zbytkem tela.

LLB 2010, teror

Zacneme bohdanecskym terorem - rozcvickou rano, coz je udajne mistni specifikum a v jinych lazni touto brutalitkou nezacinaji. Nejak jsme ji ve zdravi prezili, ikdyz jednu chvili jsem myslel, ze si pujdu ulevit do porcelanu. Podival jsem se take do mistni drogerie a zakoupil za 18,- Kc narocnou literaturu o tom jak spravne cvicit s pateri a klouby v pripade bechtereva, jsem zvedavy, kdy ji otevru a pouziji.

Dnesni den se celkem tahl, tak dlouho az byl vecer a pak hned pulnoc. Zpusobila to jak unava, ale spat se moc nechtelo, tak i vecerni sauna. Tentokrat zadne pikantnosti, byl jsem tam zarucene nejmladsi a vekovy prumer jsem snizil razantne. Dyt se tam chodi za jinym ucelem, treba si poslechnout hudbu peruanskych indianu, kterou koupite na namesti na rohu.

Po saune jsem provedl nejake pracovni zalezitosti, cilem bylo provest restart 4 stroju, uspesnost byla 75%, protoze v pomateni smyslu jsem pro reboot jednoho z nich pouzil prikaz 'halt' a tim stroj pohrbil. Kdyby nekdo nechapal, mohu udelat prednasku, a kdyby to bylo malo, muzeme pokracovat o vlaccich.

Po tomto uspechu, jsem to zabalil se slovy "dneska uz pruseru stacilo, nic dalsiho uz nerozjizdet" a vyrazil do hospody. Nekuraci maji zcela jiny rezim, protoze hospudka ma otevreno jen do deviti, tak alespon jsem stihl tesne pred zavirackou v druhe hospode koupit lahvace.

Nepoctivi lide jsou asi vsude, minulou noc vylomili u ctyrech skodovek predni okynko, otevreli si predni kapotu a odmontovali ji. Nalozili do dodavky a odjeli. Nekteri nebyli tedy vzbuzeni svou oblibenou melodii v budiku, ale rannim telefonatem z recepce se slovy "Dobre rano, policie CR, vase auto bylo vykradeno." Takze rano dlouho jeste dlouho nebylo dobre.

Dnes zadne fotografie, ale zase se dozvite, neco o pohance. Je lehce stravitelna, nutricne hodnotna a je nejlepsim zdrojem rutinu - vitamin P ... kolik tech vitaminu vlastne je? Aby vubec stacila abeceda. Rutin je dulezity pro pruznost a pevnost cev, je tedy vhodnou prevenci proti krecovym zilam. Pohanka pochazi z chladnych Himalaji, proto se traduje, ze posiluje a prohriva organismus. Posilovat ano, ale prohrivat? Snad jedine, kdybych s ni zatopil.

A ja uz dopil sveho lahvace, prohral jsem se v saune, chlad z velehor jsem zavrel za oknem a vitamin P jsem si k veceri nedal, takze jdu do postele ocekavat prichod krecovych zil.

LLB 2010, boulder

Napred trochu netradicne, na fotce lazenskeho prukazu jste si mohli vsimnout postavicek, ktere byly ruzne zaskrtane, nebo spis pocmarane. Tim chtel osetrujici lekar naznacit, kam mi maji naplacat bahno, protoze k obrazku pripsali pismeno S - slatina. Je to nejaka tajemna sifra, protoze na jednom obrazku mam zacmaran cely trup az ke kolenum a davaji mi to jen na kycle, pater a ramena. Na druhem obrazku mam pocmarane lytka a to znamena, ze mi to maji dat na kolena.

Jeste nez jsem sel na snidani, uz me pokojske upozornovali, ze dneska dostanu nekoho na pokoj. Tak jsem byl nucen trochu uklidit, nastesti toho nemam moc a skrin ma nepruhledne dvere. Nejake procedury, dneska naposledy individualni cviceni, tak jsem pozadal o nejake cviky na nohy, coz jsem mozna nemel, protoze jsem odesel docela vyrizeny a nasledujici program v dobe odpocinku nevestil, ze by se to melo zlepsit.

Novy spolubydlici se jmenuje Richard, tak 35+ (na vek jsem se neptal, muj nazor, vetsinou totalne mylny), puvodne jsem jej tipoval taky na bechterevika, protoze ma naprosto tuhou a nepohyblivou pater. Ale je po autonehode, kdy mel neco (uz jsem vam rikal, ze jsem sklerotik?) s krcnim obratlem. Ale jinak prijemny, holkam by se urcite libil, ale jiz zadany a ma dcerku. Tim skoncime drbanim o cizich a vratime se ke mne, protoze svet se preci toci kolem me ;-)

Po obede a koupeli jsme byli domluveni, ze se sejdeme na zastavce a pojedeme do Pardubic. Kdyz mi to vysvetloval, kam mame dojit: vystoupis u zimaku, pres prechod na krizovatce, kolem mekace, pak doprava, potom doleva, uvidis vodarenskou vez, pak jdes na konec kolem kina a tam je panelak, tak je to ten dum pred a jmenuje se to Gekon. Behem dne mi to vysvetlil obdobne jeste nekolikrat, az jsem usoudil, ze bude lepsi jet s nim a nejak si procedury preskladat.

Pokouseli jsme se jit presne podle jeho navodu, skoncili jsme hned za mcdonaldem (ten je videt primo ze zastavky), to ze ta nenapadna budova na rohu bylo kino a ze vodarenska vez neni vubec videt v popisu vubec nevadilo, prece nam dal spoustu dalsich bodu, kterych jsme se mohli chytit, jako obchod s erotickymi pomuckami.

Hospoda Gekon je vyrobena z byvaleho bunkru civilni ochrany se vsemi nalezitostmi, a to jak dveri, ktere se nastesti nezaviraji, tak velmi hlucne ventilace. Duvod proc jsme lezli prave sem, byla boulderova (horolezecka) stena. Vcera, kde jinde nez v hospode, jsme se pri vypraveni o horolezectvi domluvili, ze si to pujdem zkusit. Zkusil jsem nejakych par veci a hodina byla pryc, tak jsme jeste neco zkusili a po dalsi hodine, jsme usoudili, ze mame ruce jak opice a ze tedy staci. Vstupne je relativne lidove, chteji 60,- za navstevu, doba je omezena oteviraci dobou hospody. Bylo to zajimave a libilo se mi to, co uz se mi libilo mene, ze nasledne pivo jsem musel drzet obema rukama.

Prodrali jsme se okolo zimniho stadionu (za chvili zacne hokej Trinec - Pardubice) a odjeli na veceri do lazni. V laznich mezi tim, nekteri zkusenejsi sli navstivit trochu vzdalenou hospudku "Na sadkach", kde kazdy den v tydnu maji nejakou specialni akci, v utery to je "vse v bramboraku". Navic tyto jidla jsou cenove zvyhodnene, coz prilaka nekolikero hostu v mrve odpoledni dobe. Vcetne pani od naseho stolu. Nasledky jsou videt u vecere, coz jsem nakonec odskakal ja, kdy jsem dostal dvojitou veceri a navrch salat.

Tim dnesni sportovni den nekonci, sice traveni dvojite davky krutiho masa na paprice s testovinami da zabrat, ale nezabrani dvema hodinam u ping-pongu. Ke konci uz mi to docela slo, ale tim jsem dodelal vsechny zbyle svaly, tusim, ze zitra budu trpet.

Na chodbe jsem potkal sousedy, prave se zasobili bilym vinem Palava (tuhle odrudu mam opravdu rad), kdy to dovezli z Chrudimi. Takze jsme jednu PET lahev udolali a muzeme se presunout do horizontalni polohy.

V dnesnich prilohach najdete trochu architektury, na jednom snimku je pavilon Gočár v kterem jsem ubytovany. Horni cervene patro je dostavovane. Byl to prvni lecebny pavilon a je pamatkove chraneny, rekonstrukce bude asi hodne draha, uz jen, kdyz se podivate na atypicke okna v prizemi. Druha fotografie ukazuje slecnu, ktera probudi usmev u nejednoho chlapa. Matej (znate z drivejska) si obcas i sahl, poctive se podival, jestli jej nekdo nevidi a pak se sel na vterinku pomazlit, kamery v rohu si ale nevsiml. V pozadi fotografie, muzete videt komin byvale vytopny lihovaru, kde zacalo lazenstvi.

LLB 2010, ptačí rezervace

Vcera jsem vas trochu odbyl, takze dnes vas uz setrit nebudu. Procedury vesmes znate, takze k obedu byl prirodni kureci platek se syrem a sunkou, bramborova kase a mrkvovy salat. Pocasi se snazilo, aby za cely den vystridalo vsechny sve podoby, snad jenom na pisecnou bouri trochu zapomelo.

Vyrazil jsem vybaven znalosti mistniho terenu jeste z doby, kdy jsem to projizdel na kole, tehdy byly vzdalenosti vyznamne mensi, ale dosel kousek za Lazne Bohdanec, kde jsou rybi sadky. Za nimi zacina ptaci rezervace bohdanecsky rybnik. Mozkove zavity uz nejsou, co to byvalo, takze spravnou odbocku jsem netrefil a tak jsem se dival na cil me cesty z druhe strany zamrzleho rybniku. Takovy dobrodruh, abych to zkousel prejit nejsem, takze okolo rybniku cestou necestou.

Potkal jsem zabloudilou srnku, pokus o jeji fotku sice vysel, ale ani pri zvetseni jsem ji pak nenasel, jeji maskovani bylo genialni, stejne stala ke mne zadkem, to se bezte radeji podivat do ZOO. Prvni obrazek ukazuje cil me cesty, nadherna krajina, spousta ptaku, promichane zvuky ... tak to vsechno muzete videt, kdyz tu budete v lete.

Blizi se cas k veceri, takze rychle zpatky, tentokrat uz po znacene ceste. Cestou jsem zaregistroval skupinu velkych ptaku (neco jak kormoran) stojici uprostred zamrzleho rybniku. Nez jsem stihl vytahnout fotak, uz startovali k odletu a nez jsem vubec zaostril, tak tech par tecek uz preletalo schovat se za rakosi. Muj stary fotak se sice obcas rozhodoval, jestli v nastalem teplotnim soku vubec bude pracovat, ale nekolik spravne mirenych ran, jej presvedcilo.

Po veprovem platku s krenem a varenym bramborem jsme sli do hospody, protoze kren pivo rozhodne potreboval. Jeden nadseny horolezec byl pak k nezastaveni, tak nejak podobne, jako kdyz dojde na zeleznicni problematiku a ja jsem u toho. Spousta historek, jak veselych, tak smutnych, az jsme se nakonec dostali k porovnani lazni. Horolezec tvrdil, ze uz jezdi do lazni 30 let a jeho hodnoceni:
- velichovky: prdel sveta, clovek se tam ukouse nudou, tehdy se jeste zamykal vchod a po 22hod jste spali venku
- jachymov: na bechtereva je sice doporucovana radonova voda, ale ta nesmi mit vyssi teplotu nez 35 stupnu, takze ji natoci radeji chladnejsi a misto toho aby se clovek prohral, tam spis zatuhne
- dobre jsou Trebonske lazne, driv tam byly nove a stare, jak je to nyni se nevi
- bechyni si pry lidi chvali, ale on tam jeste nebyl, vzhledem k tomu, ze tam maji stale po staru kade s vyhratym bahnem, cimz se prohreje cely clovek, tak je to lepsi, kdyz se bechterev rozleze
- v laznich darkova leci jodovou vodou, ze by to pomahala nelze rict
- samozrejme jsou vyborne Trencianske Teplice a Piestany, kvuli svym teplym pramenum, lze se tam dostat i v soucasne dobe, jen si clovek neco priplati, pravdepodobne pripadny rozdil v cene procedur ci ubytovani proplacenych na ceske a slovenske strane.
- a pak jeste jmenoval spoustu dalsich lazni, ktere mu nepomohli, ani jsem nevedel, ze jich je tolik, nejvice spokojeny, zvlaste co se tyce volnosti, rezimu a dostupnosti zabavy (pardubice) je zde, dobre jsem si to vybral ;-)

A protoze jsme byli u stolu dve mlade ucha, ktere nevedeli jak to chodi, tak jsme se dozvedeli zajimave informace o invalidnich duchodech a ruznych verzich ZTP.

Zaverem odpovim dotaz Radi: parici particce je v prumeru vcetne me okolo 50 let. Dneska jsem ale byl na pivu s jinou partou a tam se prumer blizi tak ke 40 letum, spise zespod.

A brachovi se omlouvam, jeho dotaz nezapadl, pouze cekam, kdy bude trochu vice mista na odpoved. Takze asi dostanes az zaverecne vysledky.

Dobre rano, pelasim na snidani.

LLB 2010, neděle

V neděli se nedělá, takže ani zápis nebude. Flákal jsem se a odpočíval, jak mi bylo nařízeno.

LLB 2010, návštěva

Tyhle rana jsou kruta, alespon ze je sobota a tudiz muzeme zacit snidani. Snedl jsem toho polovinu nez bezne a cestou na pokoj potkavam sousedy od vedle s vetou "My zaspali." Jdu spat, ve 12 hodin je cviceni v bazenu, coz me trochu probere, ale po naplneni zaludku se dostavuje zpet spani.

Venku se snasi vlocky, prokladane kapkami deste a do toho jemny vitr. Slunicko se krci za mracky. Nadherne pocasi, ze by jsi psa nevyhnal, ale clovek at si to uzije. A tak v odpolednich hodinach prijel Houmles se Sonou, aby se na me podivali. Asi jsem prilis reprezentatvne nevypadal, jak bych mohl, kdyz opilce protahnete bazenem, a protoze bylo cim dal vice pekneji, skoncili jsme v nejblizsi hospode.

Na cestu zpatky jsem jim pribalil nejake veci, ktere uz opravdu potrebovat nebudu, rozloucil se a malem jsem propasl veceri. Vecer jsem dohanel to, co jsem pres tyden trochu zanedbal, a protoze bych vas tim mohl nakazit, tak zkusime nejake okenko.

Je to nejlepsi prirozene antidepresivum s obsahem vitaminu A, B, C a mineralni latky jako je vapnik, zelezo, fosfor a draslik. Anti-anging (proti-starnouci) medicina vyuziva enzymu bromelainu, ktery pomaha hubnuti. Jeho nejvyssi obsah je ve stonku. Ulevuje slinivce brisni, odvodnuje, odbourava otoky, pomaha pri strevnich poruchach a prujmech, pomaha pri slunecnim uzehu a odstranuje pigmentove skrvny (tzv. starecke skvrny). Uz vite, co si mate koupit? Co vas zachrani pred obezitou, trudomyslnosti, starim i zrychlenou chuzi k zachodu? Je to dalsi ovoce, ktere sice bylo vyfoceno u jidelnicku, ale na stole se objevilo jablko.

A po zlepseni nalady ananasem (kdo se trefil?) vas mohu ubijet jeste dalsim okynkem, tentokrat historickym. Aby jste si predstavili, jak vypadaly zacatky lazni, muzete se pokochat obrazkem v priloze. Jde o foto z mobilu a jeste jsem fotil ne prilis kvalitni exemplar, ale pro nase ucely to bohate staci. Text v pravem rohu pojednava o tom, ze si mate prijit vyzkouset cokoladovy zabal, kupodivu o slatine zde neni ani pismenko.

LLB 2010, slivovice

Dneska to vypadalo az k veceru na obycejny den, dokonce jsem s timto pocitem i ulehal do postele, ale filozoficke okenko rika "jen ten kdo zazil obycejny den, nedokazal na nem najit nic zajimaveho" a tak se vse zmenilo nekdy o pul jedne v noci.

Jenze zacit pulnoci neni slusne, protoze by jste se nedozvedeli, co se stalo pres den, takze pekne nudne od zacatku: rano telocvik a pak to slo jako obvykle az do vecera, vytuhl jsem okolo 21hod. Priblizne ve 23 hodin jsem usoudil, ze bych mohl vypnout hudbu z notebooku, zhasnout a zapis odlozit na rano. Jak jiz vite, lazne jsou pouze pro zdrave lidi, takze okolo 0:30, moc presne se mi na hodiny nepodarilo zaostrit) me probudil kolega z protejsiho pokoje "jdeme chlastat, jsme rozpareni".

Preci nebudu delat stydlivou pannu, takze jsem vyskocil (priznani je polehcujici okolnost - takze zuby nehty vydrapal) z vyhrate postele, popadl vanocni cukrovi a slivovici a vyrazil na navstevu. Tam uz cekalo osazenstvo a dost se leklo, ze svym hlaholem probudilo okolni pokoje. Takze postupne jsme dopili metropol (prezdivany slivovice 2009), upili Aquila team zeleny s citronem (slivovice neznameho data, ale cca 2005), a trochu rumu (slivovice z poza okna zcela neznameho datumu zrozeni). Nakonec prislo o i na vanocni stolu, ale pro navstevy stale zustalo. Nastesti jsme alkohol nemichali, takze verime, ze rano nam bude dobre ;-)

Pronesli jsme spoustu vtipu, ktere si nepamatuji, takze preskocime na dalsi zajimavosti. Pronesli jsme spoustu opileckych reci, to vsichni znate, tudiz budeme setrit elektrony a ulozny prostor vasich schranek, cimz zapusobime na rakousky lid ;-)

Nezbyva nic jineho nez otevrit okenko zdrave vyzivy. K obedu byl banan, bryskne jsem jej vymenil za vetsi, ale informace o nem jsem nezvladl vyfotit. Zato vam nabidnu brokolici, Wotara to jiste potesi, protoze je vhodna pro pacienty s chorobami srdce (obsahuje fytochemikalie - latky rostlinneho puvodu, ktere nas chrani pred kardiovaskularnimi chrobami a rakovinou.) Zaroven je to jedna z nejbohatsich zelenin na proteiny (jednoduche bilkoviny), vapnik a provitamin A (betakaroten), vitamin C a draslik. Kdyz obsahuje betakaroten, nemala by byt brokolice cervena? Naproti tomu je chuda sodik a neobsahuje prilis kalorii ani cukru, tudiz je vhodna pro diabebetiky a k dietam. Ze me mate radi ;-) Priste zkusim neco pro siroke masy.

Lazensky prukaz, dekuji Wotarovi za nahravku na smec, je car papiru, ktery vypada dulezite, avsak vsichni na nej tak trochu dlabou. Funguje to neco jako dochazka, ale kdyz nekde chybite, vzdycky se najde nekdo, kdo vam pomuze - bud kamarad, nebo primo ucitel (zde zamestnanec), nebo si to podepisete sami. Avsak stale to ma vysokou uredni hodnotu a je treba se k tomu caru takhle chovat - bezne s tim shazuji drobky od snidane, mam na nem kus bahna ze slatiny a uz je na nekolika mistech protrhnuty.

V priloze jsou fotky, ke zlute obalce (pacienti po operaci maji oranzovou) je pripevnena A4 s rozpisem. Tam je uvedeno postupne "datum", "co", "v kolik", "kde" a ramecek pro podpis. Postupne se tam za kazdou absolvovanou atrakci podepisi, pripadne udelaji jiny hieroglif a vsichni jsou spokojeni. Doufam, ze to bude motivovat ostatni k dalsim dotazum, protoze bez vas bych se na to mohl (dle slovnicku kazdeho soudruha).

A ted, okolo pul pate rano se jdu vyspat v ocekavani vydatne snidane. Lazne jsou opravdu narocne, aby si po nich clovek vzal jeste dovolenou na odpocinek ;-)

Takhle pred patou ranni vam popreji dobrou noc i dobre rano, ty patky jsou opravdu nevyspitatelne.

LLB 2010, kino

tohle bylo opravdu rychle, vcerejsi slib se mi nepodarilo dodrzet hned druhy den. Ale vratme se o par hodin drive, kdy slib jeste platil. Vstavam v 6:10, pak jeste v 6:15 a v 6:20 se to uz podarilo. Sepisuji to, co jste uz cetli a strasi me cviceni na 7 ranni, tentokrat v bazenu. Jestli jsem nemel rad normalni cviceni, tohle je jeste horsi. Celou noc se mi spalo tak vyborne, rozehraty ze sauny a pak vlezt do nastesti do vlazne vody. Zacvicit, nebo spise udelat si ochutnavku cviku. Takhle rano jsme dostali zase nekoho jineho. Sotva jsme udelali dany cvik dvakrat, uz nas instruovala na dalsi.

Cestou na snidani jsem provedl kontrolu cukrarny, zatim rakvicky nejsou, ale po snidani uz tam bylo vyskladane cele patro vitriny. Hned jsem jednu koupil a uzil si to. Po snidani magnet a klasicke cviceni. Cvicitelka nas trochu vylekala, prinesla si CD prehravac a nez jsme zacali cvicit, pustila nam hudbu. Pak prohlasila "Dnes si zkusime stretching." cimz jsme se vydesili jeste vic. Ale zjistil jsem, ze rozdil oproti klasickemu cviceni a tomu stretchingu neni ve cvikach, ale jestli k tomu hrajen nebo nehraje hudba. Alespon muj dojem z dneska.

Zpatky na pokoj uz v cukrarne rakvicky nebyly, dle ceskeho prislovi "Kdo zavaha nezere." Tak pristi ctvrtek uvidime, ikdyz jsem zaslechl, ze v patek by mohly byt taky, uvidime. Obed s vysluzkou na vecer, protoze je sanitarni den a vecere se nevari. V pytliku jsme nasli syr, sunku, chleba (2krajice), rohlik (jeden), maslo a pernik. Coz mnohym nedostacovalo a tak sli do hospod.

My jsme se domluvili, ze kdyz nejsme omezovani veceri, muzeme vyrazit do kina. Tentokrat jsme rezervovali misto bez potizi, pekne kousek nad stred platna a vyrazili jsme. V kine nas bylo cca 15 rozesetych ruzne po celem sale. Moje prvni projekce s 3D. Jeste za svetla jsem si trochu ocistil bryle, bo tam byla nejaka necistota a kamarad po zvyku s klasickymi brylemi, kdyz je sundaval, tak se je pokusil slozit. Na uvod se promita pouceni k 3D brylim - v zadnem pripade je necistete a neskladejte. Ted uz to nevratime, tentokrat byly zajimave i upoutavky na nove filmy, zvlaste se mi libil 3D Shrek. Se zpozdenim 20min jsme tedy zacli koukat na film. A recenze nelhaly, pribeh je tedy klasicky o dobru, zlu a lasce, neco jako Romeo a Julie namichana s Panem prstenu, ale vyprava a efektu opravdu brilantni. Me nadseni berte s rezervou, v kine jsem byl naposledy tak 2 roky zpatky. Jenom to bylo trochu dlouhe, takze konec mi trochu kazil tlak v mocovem mechyri.

Navrat do lazni, pojist studenou veceri a zkusit najit kluky v hospode. To se mi nepodarilo, tak jsem si dal alepon rezaneho bernarda. A tim jsem tak nejak zavrsil cely den.

V priloze naleznete fotky z meho pokoje, sice jsem se trochu pokusil uklidit (bundu do skrine, bagl do kouta), ale ustlat jsem zapomel. Tohle je vlastne nejhorsi kategorie pokoju, takze nechteji zadne doplatky. Ale zase mate ubytovani v pamatkove chranene budove ;-). Pokud ma nekdo choutky na soukromyzachod a sprchu, je treba si priplatit. Taktez za jednoluzko. Ale zatim nas nechavaji po jednom, protoze maji cca 450 klientu, plna kapacita je okolo 600.

Mam posbirane materialy k okynku o zdrave vyzive, ale dnes uz jsme docela dlouzi, takze vam preji prijemne vstavani a ja letim cvicit.

LLB 2010, pravda

Dnesni, vlastne vcerejsi zapis, vyjmecne porizuji rano, z duvodu vecerni unavy i technictejsi narocnosti pripravy (fotky). Slibuji, uz to delat nebudu, je to horsi nez to psat vecer. Streda puvodne vypadala jako dalsi z obycejnych dnu, ale zadny den neni obycejny - konec ranni filozofie.

Zacneme neoblibenou rozcvickou, na snidani jsme se dozvedeli, ze pristi vecer je sanitarni, takze dostaneme balicek misto vecere. Nevim co v nem bude, ale spousta lidi planuje jit na veceri do restauraci. Na individualnim cviceni jsem tahal za pruznou gumu, tzv. gumicuk na posileni ramen.

To mi pripomina, ze jsem asi nasel sve oblibene zrcadlo. Takhle v satne na bazenu, kdyz jsem se kouknul, vubec jsem se nemohl poznat. Vzpominate na Wotarovo zrcadlo (pro neznale: neco jako zrcadlo z filmu Cisaruv pekar, Pekarum cisar), tak tako je i tady. Prislo mi, ze se mi zacinaji rysovat i nejake ty svaly na tele, je to vubec mozne po takove chvili pravidelneho cviceni? Mozna je to tim, ze jsem se dlouho nevidel v zrcadle ... doma mam jen takove na ksicht.

Bracha chtel nejakou fotodokumentaci, takze jsem ji zacal porizovat, napred nenapadne pokoj, a dnes jsem pozadal sestricku na slatine, jestli by me nevyfotila. Kdyz to slysel chlapek v druhe kabince, tak hned vykoukl, a zeptal se, jestli by mi nevadilo, kdyby si me taky vyfotil. Takze tam kolem me ve stavu lezici spermie behali, nastavovali svetlo (odkryvali zavesy) a fotili. U obeda mi pak rikali, ze to cele slyseli a docela se bavili. Neni nad to, kdyz ostatnim udelate radost ;-)

Odpoledni cviceni se neslo v rozvernem duchu. Zacalo hned dvemi tvrzenimi o laznich.
1) na otazku "S cim jedes do lazni." se zasadne odpovida "S penezi."
2) lazne nejsou pro nemocne lidi, tak narocny program by nezvladli (zde myslen zvlaste ten vecerni) Cvicitel celou dobu vsechny popichoval a delal legraci, az se to v jeden cas obratilo proti nemu a jedna pani (ucitelka, jeji profese a zaroven neco jako prezdivka) vybouchla smichy a byla k nezastaveni. Svym smichem nakazila vsechny ostatni a hodina byla ukoncena pro neschopnost pohybu.

Pred cvicenim k obedu jsem si dal pivo, to se projevilo ponekud negativne na cviceni, ke kteremu jsme pouzili gymnasticky mic. Porad padal, nekam utikal, vubec nedrzel rovnovahu a vubec to vsechno byla jeho vina ;-)

Vecerni program byl znamy jiz delsi dobu (plati pro me, pro vas byl neznamy), opet jsem se objednal do sauny. Tentokrat jsme sli s chlapkem od naproti. Nevim jak to myslela Rada s tou teorii zadanych a nezadanych a zahalovani se ci nezahalovani se lidi. Ale tady to nejak nefungovalo, prestoze tam byly evidentni pary, zahalen nikdo nebyl. Takze pro me zase nic, kdo doufal v nejake seznameni v saune, toho zklamu, tam to opravdu nejde. Ale bylo to opet prijemne a vyborne se spalo.

V priloze jsou 2 fotky ze slatiny, takhle to vidim take poprve, nevypada to, nejak uchvatne, ale rozhodne se v tom ani nehnete. Nejhorsi je, kdyz vas neco zacne lechtat, treba na nose. V pravo od moji hlavy je lehce patrny sprchovy kout, kde ze sebe smyjete bahno, hned za nim (uz to neni tak videt), jsou za zavesem 2 kabinky s relaxacnim luzkem, kde pockate, az se telo trochu zklidni, pripadne se zde ceka az vas maser zavola.

LLB 2010, odpočívej

Kazdy den chodim kolem dveri pokojske a na nich je prilepena nalepka: "3 roky zaruka, cesky vyrobek", vzdycky me to pobavi i pri rannim vstavani na rozcvicku.

Dnes byla navsteva u lekare na pravidelne kontrole. Minula me dost zklamala, takze cely tyden jsem poctive stradal do mobilu dotazy, ktere me zajimaly. Ale pekne postupne, takze na uvod na dotaz: "Jak se citite?" jsem tentokrat odpovedel "Predstavoval jsem si lazne trochu mene narocne." Rada zni: "Musite vice odpocivat."

Celou navstevu jsem se svymi dotazy dokazal protahnout asi tak o 3 minuty nez minule. Ne ze bych ji chtel zamerne zdrzovat nebo si nemel s kym povidat, ale prislo mi to jako nejzbytecnejsi procedura ze vsech, tak jsem ji chtel trochu vyzvihnout.

V cukrarne meli dneska rakvicky, ale nebyly plnene, ty budou az ve ctvrtek. Uz se na ne tesi cele lazne, takze musim byt rychly. Piva maji dostatek.

Na dopoledni telocvik jsme dostali opet nekoho jineho, takze trochu jina sestava a objevily se i nove cviky. Zajimavosti spise je, ze se mi do lazenskeho prukazu nepodepsala, ale nakreslila tam maleho motylka a docela detailne. Jak to stihla a jestli to udelala vsem netusim. Ale je to hezke.

K obedu vyborna polevka s kapanim (to jsem uz dlouho nemel) a segedin. A po obede jsem se rozhodl navstevu lekare jeste vylepsit - rozhodl jsem si vzit radu k srdci a zalehl jsem do postele. Kdyz jsem se probudil, zjistil jsem, ze je cas, vstat na veceri. Je neuveritelne, jak jsou vnitrni hodiny cloveka presne a jak se snadno (za 2 tydny) daji nastavit. Presneji receno, chtelo by to trochu sestelovat, probudil jsem se v 18:17 ... tedy 2 minuty po zacatku vecere, ale stiku s bramborem jsem stihl bez problemu.

Pak na chvilku na ping-pong a v planu bylo i pivko v hospode. Planoval jsem byt na sebe zly, takze jsem si rekl, ze na pocitaci jen do 20:00 a pak za kulturou. Ale ja byl na sebe jeste skaredejsi, po 23 hodine jsem uznal, ze do nonstopu bych to jeste stihl, ale udelame radeji zapis a pujdem spat bez piva a za to muze pocitac :-)

LLB 2010, chybka

Temer kazdy den premyslim, co zajimaveho vam budu psat. Otazky mi neposilate, takze si zase neco budu muset vymyslet ... a je to venku ... vsechno je to pravda, nic si nevymyslim.

Vlastne bezny dopoledni program, na ranim cviceni se nic nestalo, pri lezeni na magnetu jsem napocital 240 zeber na zarivkach, na slatine nic zajimaveho a maser mi rekl, ze se nedivi, ze mi to pomohlo, dyt uz to dela 20 let. Na odpolednim telocviku jsem se naucil dalsi vtipne cviky, takze az budeme na vode blbnout, budem potrebovat nejakou tyc nebo detske padlo.

Dneska se loucil Matej, to je typicky lazensky svihak, nasel si tu kocku (dvounohou), souseda prej nenechal vyspat po cely pobyt a na pristi rok premysli, jestli mu to zase tak dobre vyjde. Obstastnili jsme radne vsechny nohy a na veceri. Uz rano jsme se s ostatnimi dohodli, ze zajdem vecer na pivo do lazenske restaurace, ktera je soucasti arealu a je nove otevrena vcetne noveho vedeni a personalu.

Prestoze jsme tam vcera byli na dzusu a kave, a rekneme, ze jsme byli spokojeni, sice prinesli jiny dzus a o tom, jak se dela videnska kava ty mlade holky nemeli ani tuseni. Zato dneska vecer, jsme chteli jednoduchou zalezitost - pivo. 3x gambrinus, 1x plzen (pardon Prazdroj), natocene to mel rychle, ale takovy podmiraky, co prinesl, to se snad nedelalo ani za komunistu. Zkusili jsme to jeste jednou a situace se opakovala shodne. Navic v prazdroji plavalo i nejake zradlo pro rybicky (pivni usazenina z trubek), ale pivo spatne nebylo.

Dneska nebudu otravovat s okynky a pujdeme rovnou na vec - zavreme vika.

LLB 2010, slivovice

Dneska jsem vstaval dobrovolne jeste v 6:30, abych stihl prevazec vzduchu v 6:52. Trolejbus prijel naprosto prazdny a az tesne pred mestem do nej nastoupilo postupne az 5 lidi, kteri se dovezly na hlavni nadrazi. Mnohe napadne, ze Pardubicemi projizdel nejaky zvlastni vlak, treba Orient Express (jezdi pres CR cca 3x do roka), ale takovy vlakofil opravdu nejsem. Zato jsem sel ocekavat Zlinsky expres, coz je oficialni nazev jedineho vlaku vyssi kategorie nez Os (osobni), ktery jezdi do Zlina.

Sveho nezbedneho synacka se rozhodla navstivit a zkontrolovat maminka, ktera prijela timto rannim spojem. Takze trolejbusem zpatky, snidane, kaficko, prochazka, obed, caj, dzus a uz zase zpatky na vecerni vlak. To jsem to vzal trochu hopem, ale vsechno vedet nemusite (a samozrejme, ze jsme vas vsechny zdrbly ;-)

Musim mamce podekovat, privezla mi slivovici, dokonce v dvojnasobnem mnozstvi, nezapomela na mrzacika (maly panak), stolu a vanocni cukrovi. Takze kdo chcete, muzete prijet, riskujete tim, ze se zvecnite v mem lazenskem deniku, ale zase dostanete pohosteni ;-) No neberte to.

Slivovici sme hned ochutnali s kolegou Matejem, ktery odjizdi v utery, takze ted ma narvany program rozlucovani se vsemi ostatnimi. Dali jsme do jedne nohy, byla jemna, dobre vonela, dali jsme druhou do druhe nohy, ta byla jina, ale take jemna, opravdu velky rozdil. A neusetrili jsme ani treti nohu ... sakra, asi chyba v poctech, co uz ted, nebudeme ze sebe delat stonozku, takze na veceri.

Tam jsem premluvil svoje spolustolovnice pod drobnym nalehanim, aby prisly take ochutnat a za chvili bylo na pokoji veselo. Soused se dival zvlastne, kdyz jsem ze sveho pokoje vyprovazel svuj "harem" ve vesele nalade. Slivovicka na dobrou noc preci neuskodi, snad me nebudou me damy proklinat.

Dnes vas potrapim pouze informaci, ze mrkev je zdrava a pro telo lepe stravitelna ve varene forme, v risi zeleniny jde o jednu z mala vyjimek. Wotarovi jsem se asi do chuti prilis netrefil a tak zamirime rovnou k otazkam a odpovedim.

Holky uz dlouho cekaji na odpoved, jak je to tady se slecnama: je to jednoduche, nejsou tady a sauna se nepocita - to je magicke misto a mnozi mi jej zavidi :-) Zvlaste kamarad, ktery ma sesroubovanou nohu a do sauny nemuze. Za to, rikal, ze posledni dobou mu ze slatiny i z koupeli (vzpominate, jak jsem pouzil plavky) pomaha cim dal vice sestricek. Me zatim jenom jedna a mame problem se obas v tech prostorech vejit, tak nevim jak to dela.

LLB 2010, kulečník

Nastesti jsem na sobotu nedostalo cviceni v bazenu od 7hod rano, jako jini stastlivci, ale az v klidu po snidani v 10:30. Celou dobu pobytu planuji, ze se zajdu podivat do kina na film Avatar. Tuhle sobotu to klaplo. Domluvil jsem se s kamosem (plastika predniho krizoveho koleniho vazu a nekolik sroubu v noze), ze po obede vezme auto a zajedeme do kina. Protoze uz zacali davat Alenku v risi divu, zbylo na nas jedine predstaveni ve 13:30. V druhem kine jim odesel 3D projektor, takze jinou volbu jsme nemeli.

Takze do auta smer Pardubice, projet nenapadne okolo policejni hlidky, najit kino, zaparkovat a k pokladne. A zde jsme skoncili, protoze fronta 5m byla na obcerstveni, ta k pokladne byla tak 20m. Netaktne jsme predbehli a zeptali se, jestli ma smysl stat frontu - pokud nemame rezervaci, tak nema. Tim kino skoncilo a proto se nedostalo do nadpisu dnesniho dne. Zaplatili jsme zapocatou hodinu parkovneho a vracime se do Lazni Bohdanec. Tak alespon zaplnime odpoledne pivkem u kulecniku, cukrarna je pri ceste a otvirak uz jsem si poridil.

Ve spolecenske mistnosti nas hned upozornili, ze je zde zakazano pit alkoholicke napoje (prestoze je tam vybudovany bar se stolickama, lednice, mycka, ...). Kdyz se nedari, tak se nedari. Tak jsme si nechali pivo schovat do lednice a zacali hrat kulecnik (tedy tu verzi s dirama). Moc se nam nedarilo, ale aspon clovek nekoukal do stropu nebo monitoru. Po chvili prijeli udrzbari a neco delali v druhe mistnosti, pak prijeli jeste jini udrzbari a sli za nimi. Obsluha je pravidelne chodila kontrolovat az se po case obratila na nas "Omlouvam se vam, ale mame tady drobne potize, asi to zacinate citit, tak jestli vam to vadi, muzete odejit a mate to dnes zadarmo."

Po chvili se k nam donesl zavan odpadniho potrubi, a tak jsme uklidili kulecnik, vyzvedli pivo a sli do parku abychom nakonec skoncili v cukrarne ;-) Po pivu trochu odpocinku, ktery se protahl trochu necekane a malem jsem zaspal veceri, zpozdit se na jidlo o 10min zde muze znamenat, ze uz se k nemu nedostanete, protoze jidelna je uklizena a zamcena. Nastesti o vikendu prijizdi vikendovi hoste a servirky maji vic prace, takze je trosku pomalejsi.

Konecne se mi podarilo zamluvit saunu, bylo tam posledni misto. Prisel jsem a uvnitr bylo naprosto pusto, tedy ve sprse jsem objevil jednu slecnu, ale ta si me prakticky ani nevsimla. Nakonec se preci jen objevila prijemna mlada slecna, ktera na sebe prozradila ze je pracuje v Praze a stara se o bezpecnost v informatice u najakeho vyznamnejsiho hostingoveho centra nekde pobliz strahovskeho stadionu. Prozradila, ze maji uplne stejne potize s chlazenim, vcera jim vypadlo, na serverovne 70 stupnu a firma jim rekla, ze se prijdou podivat v utery. A pochvalila nam, ze mame pekne zpracovanou bezpecnostni politiku na univerzite z hlediska pohledu managementu. Pak uz utekla s pritelem, ktery byl vedle ve virivce.

Ja jsem se v klidu dosaunoval a zjistil od obsluhy, ze jsem mel stesti. Puvodne melo byt v saune plno, ale nakonec vsichni zrusili rezervaci. Tomu se rika stesti?

LLB 2010, plynové injekce

Pro slabsi povahy doporucuji se napred nasnidat. Napred vas uklidnim, plynove injekce nemam. Presto je to procedura o ktere zde koluji nejedny historky a proti ni je cviceni odpocinkem. Injekce se nejcasteji aplikuji k velkym kloubum pod kuzi, kam se vstrikne trochu CO2 (kyslicniku uhliciteho). Ten se v tele rychle rozpousti a v miste aplikace zpusobuje lepsi prokrveni, cimz prispiva k lecbe dane partie. Zde to nejcasteji dostavaji plotynkari do zad. Lepsi prokrveni znamena ovsem take vyraznou zmenu barvy kuze, takze pak maji po zadech tmave modre az fialove fleky.

Pak zde mame parafinove zabaly, tam vzdycky vsichni vypadaji, jako pejsek, ktery skemra o susenku, protoze v zabalu se nesmite pohnout, jinak popraska. Dal lze najit elektrolecbu, kdy se stimuluji svaly proudem a je snaha zlepsit prokrveni dane oblasti. Ackoliv to zni hrozne, je to docela prijemne. A z dalsich mnou nepoznanych procedur je posilovna, urcena spise starsim nebo po urazech. Pak jsou jeste podvodni masaze, skotske striky a teploobklady a urcite jsem toho jeste spoustu nenasel.

Dnes bylo u jidelnicku o hroznovem vine, ktere obsahuje rychly zdroj energie v podobe jednoduchych cukru (hroznovy a ovocny), dostatek vody, mineralnich latek a vitaminu. Zvlaste vysoky hodnot drasliku (200mg/100g) vam pomuze zbavit se prebytku vody a vylouceni odpadnich latek. Pak obsahuje flavonoidy, ktere maji anioxidacni ucinost (to posledni leta ma snad kazdy vyrobek v reklame). Takze jsme se tesili na hroznove vino a dostali jsme jablko :-) Tak treba priste.

A vratime se ke cviku 'kolebka' aneb jak se vali pytel cementu. V priloze je obrazek, kde je vyfocen bechterevik a pro porovnani take nebechterevik. Zkuste hadat, ktery je ktery a proc se s pytlem cementu blbe koleba.

A na patek mi naordinovali docela hezky itinerar. Ja s tim zase otravuji, ale rozvicka uprostred noci? Co bychom pro sebe neudelali, dospime to mezi rozvickou a snidani a pak jeste po snidani chvilku. Individualni cviceni, tentokrat orientovane na rotace patere a dychani. Me rozpeti hrudniku je 2cm, meri se tak, ze vezmete krejcovsky metr, umistite jej na treti zebro, dotycneho obmotate a zjistujete o kolik se zvetsil obvod hrudniku pri nadechu. Jakas takas hranice je alespon 2,5cm. Pokud jsem to dobre pochopil, jde o to, zjistit rozpinavost hrudniku a schopnost dychani. Duvodem je, ze pri dychani pracuje i pater a pokud srusta nebo tuhne, tak tomu brani. Alespon muj laicky pohled na vec. V nejhorsim se zaradim po bok politiku a budu to dementovat ;-) To slovo ma neco spolecneho s hodnotou IQ?

Ale to jsme odbehli od obeda nasledovane slatinou. Vse bezelo pekne po dratkach, jenom jsem si zase uvedomil (to ten nemec co mi vsechno schovava), co cely tyden chci koupit v drogerii, kdyz kolem ni chodim - houbicku nebo zinku. Dneska byla obzvlaste vypecena slanina, vubec se nechtela smyt. Pak zabalit a cekat na svoje jmeno, protoze bude volat maser. Tentokrat jsem trefil opravdu dobreho, trvalo mu to presne 20min (mel natazenou minutku) a po masazi jsem jsem se opravdu dobre hybal. Tohle bylo fakt super, pokud nekdo mate opravdu dobreho masera, tak se ho drzte. Vyhodit prosteradlo (vlastne napred zpatky do kabinky, oblect se a pak az prosteradlo ... to ten nemec :-) a dospat vstavani.

LLB 2010, magnet

Slibil jsem novou proceduru a jde o lecbu el. magnetem. Ve sve podstate o nic nejde, na luzku je polozeny magnet ve vhodnem tvaru (podle toho co chcete lecit), zde podlouhly obdelnik cca 80x20x2cm, na nej se pokusite nejak pohodlne umistit a sestra to jen zapne. Pristroj ma nastaveno jake pulsy a jak dlouho je ma delat, ja mam napsano: P17 12mT M. Bechterev, z cehoz sestra usoudila: Program 17, silu 12miliTesla (jednotka magnetismu) a M. Bechterev znamena ze to ma na zada. Diky Dolfovi uz vim, ze M. = Mordus = choroba. Delka pobytu ve spolecnosti magnetu je neco okolo 20-30min, zkousel jsem pocitat zarivky, to bylo prilis snadne, tak jsem pocital diry ve stropnim podhledu, to uz tak snadne nebylo, ale dobre to uspalo. Porad lepsi, nez jit v 7 rano na rozcvicku.

Pred tim nez si lehnete je vhodne vyndat mobil, sundat hodinky, odlozit flash kartu, nezapomenout na JIS kartu, Plzenskou kartu a taky platebni kartu. Az budou elektronicke doklady, tak ty taky vyndat. Tak premyslim, kde jsem nechal In-Kartu od CD. Uz se nekterym hostum stalo, ze si nemohli po navsteve magnetu vybrat v bankomatu.

Na nastence s aktualnim jidelnickem se kazdy den objevi informacni papir, proc je vhodne jist urcity druh ovoce nebo zeleniny. Takze treba okurky obsahuji velke mnozstvi mineralu a stopovych prvku, pritom jejich kaloricka hodnota je velmi nizka, zaroven maji vysoky obsah vody. Vic jsem si toho nezapamatoval. Tahle jejich aktivita se mi libi a moc lidi si ji nevsima, takze mate smulu, protoze k historickemu okenku pribude jeste okenko zdrave vyzivy.

Ti co prozivate se mnou procedury, tak po snidani virivka, opet jina vana (pro Tesin: vanna :-) a opet ty diry s tryskama umistene uplne blbe. Musim pochvalit Vlastu, jejiz vany v RCR (Rehabilitacni Centrum Rokycany) oproti temto naprosto skvele, nejen ze tryskaji daleko silnejsi proud, ale hlavne se v nich clovek tolik nenadre. Po koupeli odpocinek a hlavne nezaspat ... co? kolik je hodin? takze spechame do bazenu cvicit a protoze pan bechterev je opravdu nezdolny, tak jeste cvicit do telocviny.

Do telocvicny prisla nova sestricka, zkontrolovala nas, odsktrla si neco v notysku a prohlasila: "Ja se jdu jenom divat." a sedla si do kouta. Poprve jsme meli i obecenstvo, teleso taky pripraveno, cekame na dirigenta. A prisla dirigentka, podle mnohych a mohu rict i podle me, tahle je nejostrejsi - coz je dobre, protoze to potrebujeme. Obcas ji jeste vyfasujeme na bazen, coz byva taky zazitek.

Jeji oblibeny cvik je kolibka: lehnete si na zada, skrcite nohy k brichu, hlavu date ke kolenum a snazite se rozhoupat. Vysledek nejen meho snazeni je asi stejny, jako kdyz vezmete pytel cementu a snazite se ho kutalet. Avsak abychom se nejak pohybovali, prisla modifikace pro ty, kterym to nejde dopredu dozadu jako ja: houpeme se z boku na bok - asi jsem to moc nepochopil, protoze po tom co jsem se zhoupnul do prava, tak jsem zustal lezet na pravem boku a doleva uz jedine s jerabem.

Cviceni je obcas zabavne, zvlaste kdyz nekomu nechtene ujede zvuk, po nemz je treba vyvetrat. V takove chvili vetsinou cvik konci a orchestr jde do kolen. Dirigent pak zacina novou skladbu a obecenstvo nevi jestli se ma smat nebo delat, ze nic neslyselo.

A na zaver vyzva. Pokud mate nejake dotazy (dva uz jsem dostal), tak piste a nestydte se. Co nebudu vedet, zkusim zjistit a v nekterem z pristich dilu odpovim.

LLB 2010, střípky

Dnes jsem dlouho premyslel, co zde vubec psat a tak dneska preskocime procedury, stejne se cvicilo, cvicilo, slatinilo a cvicilo. Misto toho se muzeme vrhnout na historky, poznatky a zajimavosti z lazenskeho zivota.

Tak treba kazde rano pravidelne ctu napis "Vlozky a pleny nevhazujte do zachodu", toto upozorneni je vylepeno na panskych zachodech a hned pro jistotu dvakrat pod sebou. Kolikrat je to na damskych nevim.

V mistni hospode me mezi spoustou lidove tvorivosti zaujal vers:
"Bez ledvin a bez jater jsem na lovu ondater."

Vetsina lazenskych hostu se chova "rozumne", je zde vsak nezanedbatelne mnozstvi pripadu, ktere by bez problemu naplnili oddeleni protialkoholicke lecebny. Nekteri jsou schopni si dat jeste pred snidani 4 pivka a do obeda jich maji 9, vcetne dvou jointu. Jak mezi tim zvladaji procedury si ani nechci domyslet, nebot to jsou take moje dane.

Ale od smutneho k veselemu. Pan Vesely, zakladatel lazni, ktery v byvalem lihovaru (dnes po nem zustal pouze komin uprostred dvorany) vybudoval prvni lazne se zadluzil tak, az mu majetek zabavila zalozna. Lazne pozdeji odkoupila obec Bohdanec u Pardubic, kde byl starostou bratr p. Veseleho. Ovsem po prvni svetove valce nebyly penize a tak lazne prodaly, ovsem mezi tim stihli vybudovat lazensky dum Gocar (s hackem nad C a carkou nad A) v kterem jsem nyni ubytovan. Jiz v te dobe byl do kazdeho pokoje priveden vodovod s teplou i studenou vodou, elektrina a ustredni topeni. V roce 1961 probehla rekonstrukce pokoju, jako zasadni byla vyzdvizena instalace rozhlasu, na ktere ted mam antenu od CDMA modemu. Budova je narodni pamatkou, coz je asi jeden z duvodu, proc je jako posledni nerekonstruovavana. Na pamatku p. Veseleho je pojmenovan lecebny dum Vesely, ktery byl postaven v mezivalecnem obdobi.

Vzdelavaci okynko prozatim uzavrem a preci jen se vratime k procedure. Zkusil jsem poridit audio zaznam ze cviceni. Docela se to podarilo, jeste to bude chtit trochu vycistit, ale cvicit by se podle toho dat melo.

Krome cukrarny, lekarny a trafiky je na promenade takovy zvlastni obchudek. Velikostne nema ani 4 metry ctverecni a dovnitr se stezi vejdou dva zakaznici a prodavac. Zvlastni je v tom, ze kazdy den tam narazite na nekoho jineho. Kdyz privezou hadry, tak se dokonce tvori fronta, ale uz tu byly horske (neco jako horicke) trubicky, prstynky, magicke kameny a dnes cingrlatka - privesky na klice a jine blbosti, udelal jsem terno, kdyz jsem si koupil otvirak na pivo za 10,- Kc a pak sel do cukrarny pro lahvace k obedu.

Tak jak muzete cist, nic zajimaveho se nedelo a to ani vecer v hospode a jeste hur se to pise nejak vesele. Asi budu muset neco vymyslet, aby jste nemuseli priste zase susit hubu nad odstavcem o historii.

Takze aspon navnadim - zitra budeme mit novinku v mem lecebnem itirenari.

LLB 2010, kontrola

Zdar a silu, dnes ji budu potrebovat, bo pismenka jedny zatraceny jsou vsude a uplne blbe :-) Zacneme v 7:00, tentokrat poucen sklerozou z minula, neni potreba sprintovat na pokoj a zpatky. Rozcvicka aneb tyrani mrtvol za ziva: tentokrat jsme podle kolegu meli opravdu "ostrou" cvicitelku a ti kteri k ni chodi na individualni jen prikyvovali. Protahovani jeste jde, az do dneska jsem si myslel, ze cviky v leze, jsou prijemne - je neuveritelne jak malo staci, aby jste byli radi, za kazdou chvilku, kdy nemusite nic delat.

Oblibeny cvik vsech cvicitelu (a delame to i v bazenu) je s natazenymi rukami delat kruhy proti sobe. Jen si to zkuste, je to jednoduche? Jde to? Tak to pozor, mate se potkat s rukami vzdy nahore a dole, stale v pohode? Tak zmenime smer a zkusime (muzete hadat) zrychlit. Naucit se tento cvik bude chtit leta praxe a odrikani, opravdu dlouha leta.

Ale zapomeli jsme na hlavni tema dneska, a tou je kontrola u lekare, ktera je kazdy tyden. Predpokladal jsem, ze si me premeri, zjisti, jestli nasazena lecba pomaha a pripadne ji necha poupravit. Dozvedel jsem se, ze krev je v poradku, jen je vyssi sedimentace (viz dalsi odstavec) a jinak u me nevidi zadny problem. Trapi me neco? Vlastne nic, jenom stale ty zada, takze je to v poradku a uvidime se zase za tyden. Cela navsteva se zkratila na cca 4 minuty.

Dozvedel jsem se, ze sedimentace je 17/55. Ted to zkusim vysvetlit trochu laicky co to znamena, protoze mi to prislo docela zajimave. Vezme se krev (ta vase), kapne se do ni antikoagulant (latka co maji napriklad klistata nebo komari, aby se jim pri sani krve nesrazila krev v hube/sosacku) a natahne se do pipety dlouhe 100mm. A ted se ceka hodinu, odecte se mira od hladiny v milimetrech, kolik dela predel mezi usazeninou a zbytkem (plazmou?). To je to prvni cislo, druhe cislo se odecita po dvou hodinach. Vtip je v tom, ze normalni krev ma tendenci nesedimentovat, protoze naboje mezi bunkami se vzajemne odpuzuji, pokud je tam ale najaky jiny cinitel, krev takto narusuje a bunky snaze sedimentuji. Bezna hodnota zdraveho muze (zena ma trosku posunute) je 2-9mm za hodinu. Toto vysetreni pouze naznacuje nejaky problem, prava pricina se musi najit. Podle dohledane dokumentace jsem mel v rijnu dvouhodinovou hodnotu 62, takze mirne zlepseni, ovsem v techto hodnotach bych to nazval statistickou chybou. Laboratorne se dnes dela jeste tzv. CRP, jde o stanoveni hladiny nejake latky C- a normalni hodnota je maximalne do hodnoty 9, na podzim jsem mel 27, v prosinci 17 a tady CRP nemeri. Na internetu se, se ale muzete dozvedet, ze lze dosahnout i hodnot 40+.

Na tak kratke vysetreni jsem se rozepsal az moc, takze snidane, po ni na chvilku dospat posledni dve vstavani a pak oblibene cviceni pro bechtereviky. Drobne naucne okenko: pan Bechterev byl rusky vedec a lekar, ktery jako prvni (spolu s dalsimi dvema kolegy) stanovil tuto nemoc, jinak se tomu nadava Spondylitis ankylosans, cesky Ankylozující spondylitida aneb "ohnuty obratel", zkracene MB - Morbus Bechterev (to Morbus zatim nevim co znamena). A pak si vyberte.

Kolegyne "devcatka moje" uz nas opustila, takze jsme zatlacili slzu, nebot to, co do nas tlacila se zapsat neda. No nic, uvitame novou stolovnici, ale napred si dame slatinu.

Jak jsem se dozvedel, slatina se dovazi odnekud od hradce (snad toho blizsiho, abychom zanechavali co nejmensi ekologickou stopu), protoze ta mistni byla vycerpana a ta nove zalozena musi odpocivat 25 let. Dale se muzete pri poloze spermie v kondomu dozvedet, ze tohle jsou lazne, ale nemaji zadnou vlastni vodu, nebo mozna maji, protoze ta co tu tece pokazde chutna jinak. Hlavne ze je tu dost pivnich pramenu.

Odpoledne je volno, takze jej uspesne promrhame pracovnimi zalezitostmi a hoopneme rovnou za veceri, caj byl hrozny. Tim hoopneme, jsem myslel jeste kousek dal, takze jeste jednou: pivo bylo vyborne :-) Sesli jsme se v sestave bechterev, plastika kolene a bechterev. Probrali jsme mistni nalezitosti: na radnici maji vidensky loket - delkovou jednotku (tak tohle jsme neprobirali), ale kde je jaka hospoda, kdo kam kdy chodi, kolik toho vypije a koho rozhodne na procedure nepotkate, pripadne potkate, ale jinde. Klasicke hospodke reci, kdyz jste v laznich ;-)

Dneska jsem zjistil, ze v cukrarne maji vyborne plnene rakvicky, obalene v cokolade se slehackou nahore a v lednici maji vychlazene pivo. A ja se bal, ze ho budu mit k obedu teple, protoze nemam na pokoji chlazeni. O tom ale nekdy priste.

LLB 2010, cvičení

Muj mily denicku, je tu pekne, dobre nam vari, mame tady akcni program i vecerni zabavu. Pekne je urcite i jinde, pojednani o jidle zkusime nekdy jindy, takze nam zustava akcni program. A ten teda dneska byl ve znameni cviceni.

Prvni pokus o start systemu nastal v telocvicne - co nemas v hlave, mas v nohach, takze zpatky pro prukaz s dochazkou. Na ranni rozcvicku, vsimli jste si, ze jeste nebyla zminka o jidle, jsme dostali (alespon pro mne) novou cvicitelku. Obcas bylo slyset zapraskani nejakeho kloubu, ovsem odpaleni silvestrovskych petard prislo az s protazenim kotniku, to byla opravdu salva. Nejlepsi cviky jsou v leze, maji jen jediny problem, blbe se vstava.

Hura snidane, ikdyz radost opadava pri zasednuti ke stolu, dnes je tvaroh (opet jsem se pokusil vybrat to mensi zlo, pozorny citatel jiz vi, ze to vetsi zlo jsou lupinky s jogurtem). Takze hodne zajist pecivem a sup na dalsi atrakci - individualni cviceni.

Takze k moji oblibenkyni Pavline, tentokrat se soustredime na panev a oblast krize. Spousta cviku, ktere si stezi nekdy zapamatuji, ale ma strasne prijemny hlas a velmi pekne a jasne rika, jak to delat. Takze jsem se na zaver zeptal, jestli by ji nevadilo, kdybych si to priste nahral. Zatim nebyla proti, bohuzel ani pro, zato mi nabidla spoustu napadu, jak to udelat jinak - samozrejme vsechny jiz vyzkousene a naprosto nefungujici, alespon u mne.

Zacina byt hlad, preci jen toliko aktivity, po nenarocnem vikendu, ovsem to by nesmely byt tyhle lazne ponekud "akcni", takze stihneme jeste cviceni v bazenu, dalsich 30min pohybu, dalsi davka cviku, ktere povetsinou opakuji, ale pribyvaji i nove - mame jinou cvicitelku nez minule. Myslite uz na obed, co dobreho jsem si vybral? Tak na to je jeste cas, protoze stihneme jeste perlicku. Clovek se tesi, ze se nalozi do teple vany a necha se jemne masirovat bublinkami. Tesit se muze, ale ja se svoji konstituci jsem se trefil ve vane presne mezi ty trysky, takze voda sice bubla, ale ponekud mimo. Varianta, ze budu smutne koukat do zdi padla, tudiz si trochu zaposilujeme a budeme sve telo natacet, nadzvedavat ... jeste ze jsem docela lehky ... a pak se me sestricka jeste zepta, jestli si opravdu na luzku odpocinout - no jasne, ze chci, konecne relax.

Obed, co ja se ho dneska nacekal a abychom se nenudili, dame si neco po obede a pivko to nebude. Dame si pulhodku cviceni. Tentokrat mame cvicitele, vzdycky si na nas neco vymysli, takze jsme cvicili s takovym malym balonkem (neco jako polstarek), cvicili jsme s tyci (neco jako nasada od krumpace) a dnes to byl balon. Jeho nejoblibejensi cvik je ten na zaver - lehnete si na zada, nohy se pokusite dat za hlavu a pak hmitnete dopredu a vyskocite na nohy do drepu a postavite se. Takze jsme se rozdelili na dve skupiny, ta prvni se prekulila na bok, podeprela se rukou a stoupla si. Ta druha zkusila predvadeny cvik, nacez se prevalila na bok, podeprela se rukou a stoupla si - no jo, novacci :-)

Dnesni porce 2,5 hodiny cviceni se pravdepodobne projevi podobne jako muj vcerejsi experiment. Postavit se rovne, nohy k sobe a sehnout se ke spickam s natazenymi nohami. Po chvili snazeni jsem se dotkl, mel jsem z toho takovou radost, ze jsem si jeste trochu zacvicil (vcera byl volny den) a rano jsem si malem nenazul ponozky ani se skrcenou nohou. Holt zkusenosti boli, nebo nezkusenost?