Perlou dnesnich procedur byla zaverecna kontrola u lekare. Kvuli tomu byly naplanovane procedury s dostatecnou rezervou a mel jsem koncit az v 15hod. Jak jsem ocekaval, kontrola patri mezi nejrychlejsi procedury. Dokonce trumfne i masaze (trvaji 10min). Takze jsem zacal preskladat svuj itirenar, abych skoncil co mozna nejdrive. Nekde vam to dovoli, jinde uz ne, protoze maji obsazene pristroje nebo zarizeni, obcas vas sami volaji telefonem, aby jste prisli driv.
Ale vratme se k subjektivnimu hodnoceni meho stavu. Muj nazor je, ze mi to pomohlo, minimalne v techto oblastech:
- vim jak cvicit, a soucasnym drilem jsem se ty cviky naucil
- vim jak spravne u cviku dychat a na co si davat pozor
- zjistil jsem, ze mam spoustu nepouzivanych svalu
- uvolnil se mi krk a rotace jsou daleko lepsi, na uklonech hlavou ale nepocituji vyrazne zlepseni
- chce to vic procvicovat koleni vazy
- a prijde mi ze jsem trochu zesilil
- v noci prestala pri pohybu bolest v zadech
Objektivni nazor lekare:
- krk: "tady se to uvolnilo, rotace se zlepsila, uklony jsou horsi"
- predklon: "to je lepsi"
"Zpravu si vyzvednete v nedeli rano." Samozrejme byly otazky typu "Jak se citite?", ale to tu rikaji preci vsichni.
Pravidelne chodim kolem vahy, ktera je vyrobena v Koline a vazi spravne. Na zacatku pobytu jsem ji zkontroloval - navazila mi presnych 58kg, ktere mam jiz leta. Minuly tyden mi ovsem ukazala 62kg, to me trochu vydesilo, takze nasledovalo vazeni bez prislusenstvi (mobil, penezenka, kalhoty jsem vymenil za kratasy ...), coz vahu snizilo na 60,5kg. Vysvetleni jsou dve: zabrala pravidelna strava a ja jsem pribral nebo zabralo cviceni a ja nabral svalovou hmotu. Pri slove pravidelna strava je mysleno temer na minutu pravidelna. Ale v prubehu tohoto tydne se vaha zklidnila a uz mam zase pod 60kg. Takze mam 3 reseni: zarazene vetry ;-)
Na virivce, kterou jsem si trochu prehodil, jsem sebou malem riznul pri vystupovani. Sestricka byla pohotova, a hned me chytla. Jako malemu skolakovi vysvetlovala, jak ma chodit po mokrych kachlickach. Ale jinak pohoda.
Diky presun procedur jsem skoncil o hodinu driv, a vzhledem k extremne "skaredemu" pocasi, kdy oslnuje slunce a zimni bunda se tesi na odpocinek jsem skoncil v pujcovne kol. Byli jsme domluveni, ze pujdeme opet lozit na stenu, ale ja stale citil ruce. Reseni bylo na snade: pujcim si kolo, zajedu do Pardubic, kouknu na kluky jak lezou, dam si pivko a pojedu zpatky. Cesta byla naprosta rovina, vyjma dvou zeleznich nadjezdu a jednoho mostu pres reku. V hospode jsem byl vcas, ale nikdo v ni. Tak jsem pockal u jednoho rychleho piva ctvrt hodky (to je na me velmi slusny vykon) a jel jsem nazpatek.
Jiz jsem rikal, ze zde spousta lidi jezdi na kdejakem krapu, ale vysledny efekt to ma i na ridice. Chovaji se (nebo mi to tak prislo), daleko ohleduplneji k cyklistum a jsou opatrnejsi. Napriklad mi nekolikrat dali prednost na prechodu na docela frekventovane silnici, a to jsem si myslel ze ten prechod je tam namalovany z legrace. K memu vyletu se vaze i jedna perlicka, na namesti v Bohdanci je rozcestnik a na nem ukazuje cedulka "K rozkoši 2,5km", jiz nekolikrat jsem si rikal, ze to musim vyzkouset a dnes se mi to castecne podarilo. Dojel jsem totiz az do mista zvaneho "V rozkoši", ale je to krizovatka uprostred lesa, takze zadna E55. Pro jistotu jsem stejnym mistem projel i cestou nazpet, jestli se to nezlepsi ;-)
U vecere jsem zjistil, ze kluci nakonec lozit nebyli, jeden musel obstastnit zenu, aspon nekdo si uzil rozkose, a druhy skoncil v posteli. Na to, ze jsem tam byl se tvarili dost prekvapive a kdyz jsem jim rekl jakym zpusobem, tak mi nechteli verit, ze je to preci pres 10km ;-)
Plan na vecer bylo zajit na film do kina (neco o Zenach), ma sice horsi hodnoceni, ale chtelo to nejakou komedii a to vypadalo nadejne. Ale opetovne potize s listky nas zarazily tentokrat uz na pokoji. Takze jsem sel alespon driv spat, abych rano poridil tento text.
Vsem dobre rano, prsty uz jsem rozcvicil na klavesnici, ted mam pulhodiny pohybu se zbytkem tela.
Žádné komentáře:
Okomentovat