Muj mily denicku, je tu pekne, dobre nam vari, mame tady akcni program i vecerni zabavu. Pekne je urcite i jinde, pojednani o jidle zkusime nekdy jindy, takze nam zustava akcni program. A ten teda dneska byl ve znameni cviceni.
Prvni pokus o start systemu nastal v telocvicne - co nemas v hlave, mas v nohach, takze zpatky pro prukaz s dochazkou. Na ranni rozcvicku, vsimli jste si, ze jeste nebyla zminka o jidle, jsme dostali (alespon pro mne) novou cvicitelku. Obcas bylo slyset zapraskani nejakeho kloubu, ovsem odpaleni silvestrovskych petard prislo az s protazenim kotniku, to byla opravdu salva. Nejlepsi cviky jsou v leze, maji jen jediny problem, blbe se vstava.
Hura snidane, ikdyz radost opadava pri zasednuti ke stolu, dnes je tvaroh (opet jsem se pokusil vybrat to mensi zlo, pozorny citatel jiz vi, ze to vetsi zlo jsou lupinky s jogurtem). Takze hodne zajist pecivem a sup na dalsi atrakci - individualni cviceni.
Takze k moji oblibenkyni Pavline, tentokrat se soustredime na panev a oblast krize. Spousta cviku, ktere si stezi nekdy zapamatuji, ale ma strasne prijemny hlas a velmi pekne a jasne rika, jak to delat. Takze jsem se na zaver zeptal, jestli by ji nevadilo, kdybych si to priste nahral. Zatim nebyla proti, bohuzel ani pro, zato mi nabidla spoustu napadu, jak to udelat jinak - samozrejme vsechny jiz vyzkousene a naprosto nefungujici, alespon u mne.
Zacina byt hlad, preci jen toliko aktivity, po nenarocnem vikendu, ovsem to by nesmely byt tyhle lazne ponekud "akcni", takze stihneme jeste cviceni v bazenu, dalsich 30min pohybu, dalsi davka cviku, ktere povetsinou opakuji, ale pribyvaji i nove - mame jinou cvicitelku nez minule. Myslite uz na obed, co dobreho jsem si vybral? Tak na to je jeste cas, protoze stihneme jeste perlicku. Clovek se tesi, ze se nalozi do teple vany a necha se jemne masirovat bublinkami. Tesit se muze, ale ja se svoji konstituci jsem se trefil ve vane presne mezi ty trysky, takze voda sice bubla, ale ponekud mimo. Varianta, ze budu smutne koukat do zdi padla, tudiz si trochu zaposilujeme a budeme sve telo natacet, nadzvedavat ... jeste ze jsem docela lehky ... a pak se me sestricka jeste zepta, jestli si opravdu na luzku odpocinout - no jasne, ze chci, konecne relax.
Obed, co ja se ho dneska nacekal a abychom se nenudili, dame si neco po obede a pivko to nebude. Dame si pulhodku cviceni. Tentokrat mame cvicitele, vzdycky si na nas neco vymysli, takze jsme cvicili s takovym malym balonkem (neco jako polstarek), cvicili jsme s tyci (neco jako nasada od krumpace) a dnes to byl balon. Jeho nejoblibejensi cvik je ten na zaver - lehnete si na zada, nohy se pokusite dat za hlavu a pak hmitnete dopredu a vyskocite na nohy do drepu a postavite se. Takze jsme se rozdelili na dve skupiny, ta prvni se prekulila na bok, podeprela se rukou a stoupla si. Ta druha zkusila predvadeny cvik, nacez se prevalila na bok, podeprela se rukou a stoupla si - no jo, novacci :-)
Dnesni porce 2,5 hodiny cviceni se pravdepodobne projevi podobne jako muj vcerejsi experiment. Postavit se rovne, nohy k sobe a sehnout se ke spickam s natazenymi nohami. Po chvili snazeni jsem se dotkl, mel jsem z toho takovou radost, ze jsem si jeste trochu zacvicil (vcera byl volny den) a rano jsem si malem nenazul ponozky ani se skrcenou nohou. Holt zkusenosti boli, nebo nezkusenost?
Žádné komentáře:
Okomentovat