LLB 2010, plynové injekce

Pro slabsi povahy doporucuji se napred nasnidat. Napred vas uklidnim, plynove injekce nemam. Presto je to procedura o ktere zde koluji nejedny historky a proti ni je cviceni odpocinkem. Injekce se nejcasteji aplikuji k velkym kloubum pod kuzi, kam se vstrikne trochu CO2 (kyslicniku uhliciteho). Ten se v tele rychle rozpousti a v miste aplikace zpusobuje lepsi prokrveni, cimz prispiva k lecbe dane partie. Zde to nejcasteji dostavaji plotynkari do zad. Lepsi prokrveni znamena ovsem take vyraznou zmenu barvy kuze, takze pak maji po zadech tmave modre az fialove fleky.

Pak zde mame parafinove zabaly, tam vzdycky vsichni vypadaji, jako pejsek, ktery skemra o susenku, protoze v zabalu se nesmite pohnout, jinak popraska. Dal lze najit elektrolecbu, kdy se stimuluji svaly proudem a je snaha zlepsit prokrveni dane oblasti. Ackoliv to zni hrozne, je to docela prijemne. A z dalsich mnou nepoznanych procedur je posilovna, urcena spise starsim nebo po urazech. Pak jsou jeste podvodni masaze, skotske striky a teploobklady a urcite jsem toho jeste spoustu nenasel.

Dnes bylo u jidelnicku o hroznovem vine, ktere obsahuje rychly zdroj energie v podobe jednoduchych cukru (hroznovy a ovocny), dostatek vody, mineralnich latek a vitaminu. Zvlaste vysoky hodnot drasliku (200mg/100g) vam pomuze zbavit se prebytku vody a vylouceni odpadnich latek. Pak obsahuje flavonoidy, ktere maji anioxidacni ucinost (to posledni leta ma snad kazdy vyrobek v reklame). Takze jsme se tesili na hroznove vino a dostali jsme jablko :-) Tak treba priste.

A vratime se ke cviku 'kolebka' aneb jak se vali pytel cementu. V priloze je obrazek, kde je vyfocen bechterevik a pro porovnani take nebechterevik. Zkuste hadat, ktery je ktery a proc se s pytlem cementu blbe koleba.

A na patek mi naordinovali docela hezky itinerar. Ja s tim zase otravuji, ale rozvicka uprostred noci? Co bychom pro sebe neudelali, dospime to mezi rozvickou a snidani a pak jeste po snidani chvilku. Individualni cviceni, tentokrat orientovane na rotace patere a dychani. Me rozpeti hrudniku je 2cm, meri se tak, ze vezmete krejcovsky metr, umistite jej na treti zebro, dotycneho obmotate a zjistujete o kolik se zvetsil obvod hrudniku pri nadechu. Jakas takas hranice je alespon 2,5cm. Pokud jsem to dobre pochopil, jde o to, zjistit rozpinavost hrudniku a schopnost dychani. Duvodem je, ze pri dychani pracuje i pater a pokud srusta nebo tuhne, tak tomu brani. Alespon muj laicky pohled na vec. V nejhorsim se zaradim po bok politiku a budu to dementovat ;-) To slovo ma neco spolecneho s hodnotou IQ?

Ale to jsme odbehli od obeda nasledovane slatinou. Vse bezelo pekne po dratkach, jenom jsem si zase uvedomil (to ten nemec co mi vsechno schovava), co cely tyden chci koupit v drogerii, kdyz kolem ni chodim - houbicku nebo zinku. Dneska byla obzvlaste vypecena slanina, vubec se nechtela smyt. Pak zabalit a cekat na svoje jmeno, protoze bude volat maser. Tentokrat jsem trefil opravdu dobreho, trvalo mu to presne 20min (mel natazenou minutku) a po masazi jsem jsem se opravdu dobre hybal. Tohle bylo fakt super, pokud nekdo mate opravdu dobreho masera, tak se ho drzte. Vyhodit prosteradlo (vlastne napred zpatky do kabinky, oblect se a pak az prosteradlo ... to ten nemec :-) a dospat vstavani.