Už několikrát mě kamarád tahal na jógu, měl jsem představu, že je to pomalé protahovací cvičení, které by mi mohlo pomoct, protože každý pohyb pomáhá, ale nikdy jsem si na to nenašel čas. A tady je to každé pondělí na hodinku za 30Kč. Chtěl jsem jít minulý týden, ale to byla cvičitelka nemocná, takže to vyšlo až dnes. Moje představa byla poněkud zkreslená. Prakticky se jednalo o uvolňovací cviky, alespoň ze začátku. Pak jsme se vždycky měli postavit do zpočátku rozumných pozic antény, později do docela krkolomných. Výsledkem bylo, že jsme přijímaly energii do určité části těla, podle toho jak jsme se nakonfigurovali. Nejvíc mě ale dostávalo, že v té nejvíce vyšponované pozici přišla informace "zůstaneme v této pozici ... a uvolníme svaly". Tak já byl rád, že jsem se tam dostal, že jsem málem nepraskl a ještě se mám uvolnit? Naštěstí jsme vždy po chvíli změnili konfiguraci antény pro příjem energie do jiné části.
Nejlepší byl asi závěr, konečně jsme si mohli lehnout, uvolnit prsty u levé nohy, šlapku, patu, ... později se dostalo i na pravou nohu, levou i pravou ruku až jsme přes záda došli k čelisti, obličejovým svalům, očím, obočí a skončili u uší, temene a týla. Docela se dobře usínalo, bohužel po chvíli jsme se měli ještě závěrečně protáhnout. Po první hodine ze mě odborník na jógu být nemůže, proto příští tyden jdu chytat energii znova.
A závěrečnou hlášku taktéž ze cvičení. Cvičitelka začala klasicky: "Lehneme si na záda." a odvedle se ozvalo "Na čí záda?"
A to zase chvalim zivot je o energiich ...prvni nealko clanek ..pa,pa mamka
OdpovědětVymazatTo cviceni bylo nejaky zvlastni. Joga je o tom, jak ta energie proudi v tobe, ne odkud ji chytas :) A s tim uvolnenim ... vsechny ty cviky se maj delat tak, aby byly stazeny jen ty svaly, kterych se to konkretni protahovani tyka. Vsechny ostatni by mely byt uvolnene. Pak tak energie muze nejlip tect :)
OdpovědětVymazatTak ja to zkusim priste lepe vnimat, po prve toho bylo nejak moc, hlavne ty nic nerikajici nazvy.
OdpovědětVymazat